リンパマッサージの効果とは?

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マッサージを受けると体がぽかぽかしてとてもスッキリした感覚を味わえますよね。
特にリンパマッサージには気持ちよさ以外のものを感じることはないでしょう。
リンパは全身を網の目のように覆っている管のことで、体内で発生した老廃物などを回収する清掃係りなのです。

 

 

なのでこのリンパの流れが滞ると清掃係りの仕事が出来ず、体内に老廃物が蓄積されだるさや血行不良などを引き起こすのです。
リンパマッサージの効果とすれば滞りを解消し、スムーズに老廃物を流すことで血行促進や、不調の解消などが上げられます。

 

 

リンパの流れを良くするには筋肉が不可欠です。
筋肉が伸び縮みするポンプ作用によってリンパが流れるので筋肉が弱ってしまうとたちまちリンパの流れも悪くなってしまうのです。

 

 

何も激しい運動をしなくても良くて、デスクワークの人でも、イスに座ったまま足首や手首を回したり、肩を回したりと言ったものでかまいません。
肩こりや腰痛。偏頭痛などもリンパの流れが悪いことによって起こるとも言われていますので、自分なりの指圧法をマスターしておくといざというときに便利ですね。
リンパの流れを詳しく知ることでリンパマッサージのコツもつかめて一石二鳥ではないでしょうか。

 

 

自分の体を知ることは、健康の全てを学ぶことと言えますので、一度しっかり勉強しておいても損はないと思います。
市販でもリンパマッサージの本が多く販売されていますし、インターネットで検索すれば動画つきで紹介しれくれている親切なサイトも多く存在します。

 

 

お風呂上りや運動後の温まった体で行うとより一層効果を発揮してくれますので
寝る前のストレッチとしてゆったりした気持ちでリンパマッサージすることをオススメします。

 

 

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