両手を合わせて祈るようなポーズをし、力を入れて大胸筋を鍛える方法

両手を合わせるポーズというのは有名で、雑誌やインターネットなどでよく取り上げられています。

 

実際効果があった!という人の話を聞いたので、それを信じて半年くらいは続けたと思います。

 

毎日、暇さえあればそのポーズを取っていました。

 

さすがに外では恥ずかしいのでやりませんが…トイレに入ったときなど、人に見られないところを利用したことはあります。

 

また、特にお風呂上がりは、より身体が柔らかくなっているのでより効果があるような気がして、長めにやっていました。

 

 

 

力の入れ方も色々試してみて、実際少し筋肉痛のような、痛みを感じることがあるので、効果がありそうと思いました。

 

 

 

が、結果は残念ながらほとんど変わりませんでした。

 

筋肉は少しついた気がするので、全く効果がないということはないと思うのですが、

 

パッと見で「バストアップした!」という実感は得られませんでした。

 

 

 

ただ、付属効果で少し姿勢が良くなったと思うので、

 

少し大きくなったように見えるかもしれません。

 

 

 

今は、それほど無理せず、時々思い出した時にやっています。

 

もしかしたら、いつか効果が現れるかもしれないと期待しています…。

 

あやな★☆  25歳