トレーニング、マッサージ、バスとアップにいい食べ物を調べて食べました

結果的にワンカップ上がりました!

 

トレーニングは腕立て伏せなどをしました。

 

マッサージは、テレビでみた(おっぱい体操)というのを真似しました!

 

食べ物はアーモンド、牛乳、チーズ、豆乳などを

 

料理にいれたりしてよく食べるようにしました。

 

成功した一番の秘訣はマッサージだったと思います。

 

もともと私は鳩胸がコンプレックスで、自分のカップにあったブラジャーをしていても真ん中の辺りがあいて、

 

ぱかぱかしていて、よくずれたりもしました。

 

 

 

しかし、マッサージをはじめてからは大きくなった

 

という実感よりも胸の形が綺麗になってきたなと

 

思うようになりました。

 

外に向いていた胸が中央によって胸の位置が少し

 

上がりました。そして、ブラジャーの間もなくなり

 

ワンカップバストアップに成功しました!

 

マッサージをするときは、背中の贅肉を

 

胸の方にもってくるようなマッサージもしたので

 

バストアップに成功さただけではなく

 

背中の贅肉も減って嬉しいです。

 

 

あさだとんちん 21歳