アサイー、プルーンを毎日摂取。

最初はバストアップになると知らずに、貧血気味だったので毎日欠かさずアサイー、プルーンを日替わりに摂取していました。

 

牛乳や、ミネラルウォーターとミキーサーにかけたり、そのまま食べたりを繰り返し、効果と言われる症状が出てきたのは約三カ月位した頃です。

 

段々、ブラのサイズが窮屈になってきた様に感じました。

 

 

 

その間にも両杖を使用していたので、腕の筋力を上げる為にしていた腕立て伏せが更にバストアップしたのだと思います。

 

サイズがE⇒F⇒Gになり、下着を買い替えなくてはいけなくなりました。

 

 

 

F位の時に、胸と胸の間にあるツボをお風呂の中で押していた事もあります。

 

ツボを押す際は少し強めにして、更に両腕を上に上げ掌をクロスさせ背筋を真っすぐする工夫も盛り込みました。

 

 

 

運動も、食事等も、とにかく毎日継続する事!

 

継続しているとバストがアップするだけでなく、下がり気味だったバストの位置も上がります。

 

 

 

アサイー、プルーンは貧血予防だけでなく、かなりのバストアップやダイエットにも効果がありました!

 

 

mother of pearl 43歳